вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Курица гриль- 350.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.686 жиры:126.987 г. белки: 48.04 г. углеводы: 38.71 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1649 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 999.35 мг. Кальций: 291.25 мг.
Магний: 195.55 мг. Натрий: 2.12 г.
Сера: 52.05 мг. Хлор: 689.05 мг.
Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 4.78 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 48.95 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 7.95 мг. Фосфор: 191.08 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru