вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, перекус 1 (10:00): сосиски- 55.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (14:00): рыба под маринадом- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.926 жиры:55.604 г. белки: 19.89 г. углеводы: 3.09 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 384.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Железо: 15.5 мг.
Калий: 746.2 мг. Кальций: 95.1 мг.
Магний: 101.3 мг. Натрий: 609.88 мг.
Фосфор: 323.46 мг. Йод: 7.35 мкг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин В3: 6 мкг. Витамин В6: 8 мкг.
Витамин В9: 0.8 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мкг. Сера: 6.2 мг.
Хлор: 138.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru