вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, Разгрузка на ден: куриная грудка- 300.00 гр, стручковая фасоль- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.405 жиры:17.64 г. белки: 79.75 г. углеводы: 32.33 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 636.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 10.05 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 72.25 мг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 691.3 мг.
Магний: 110 мг. Натрий: 311 мг.
Фосфор: 530.7 мг. Сера: 193.4 мг.
Хлор: 641.15 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.79 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru