вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кисель(ГИ:50)- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, авокадо- 80.00 гр, креветки- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.85 жиры:3.9 г. белки: 28.88 г. углеводы: 97.4 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1209.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 6.42 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 689.4 мг.
Кальций: 276 мг. Магний: 106.2 мг.
Натрий: 483.3 мг. Фосфор: 432.2 мг.
Сера: 272 мг. Хлор: 147.6 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru