вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, плов- 200.00 гр, лаваш- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1102.048 жиры:47.97 г. белки: 45.1 г. углеводы: 131.03 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 248.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.33 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 77.82 мг. Натрий: 568.86 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 9.03 мг. Магний: 133.1 мг.
Фосфор: 554.8 мг. Витамин А: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин С: 134.5 мг.
Хлор: 799.7 мг. Йод: 9.5 мкг.
Сера: 398.8 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин Н: 3.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru