вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: какао с молоком- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.74 жиры:26.99 г. белки: 26.99 г. углеводы: 118.46 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 378.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.77 мкг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 301.25 мг. Магний: 85.55 мг.
Натрий: 177.15 мг. Фосфор: 447.95 мг.
Сера: 227.75 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru