вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, майонез- 10.00 гр, слива- 500.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, петрушка- 50.00 гр, кефир 1%- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.82 жиры:36.85 г. белки: 65.71 г. углеводы: 132.81 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 757.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.25 мг. Витамин Н: 9.35 мкг.
Витамин РР: 15.5 мг. Витамин С: 187.55 мг.
Железо: 96.2 мг. Калий: 5.45 г.
Кальций: 838 мг. Магний: 611.8 мг.
Натрий: 409.25 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 177.9 мг. Хлор: 685 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru