вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, кальмар- 200.00 гр, вишня- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, оливковое масло- 14.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.624 жиры:50.742 г. белки: 56 г. углеводы: 93.95 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 727.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.97 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин Н: 8.16 мкг.
Витамин РР: 15.93 мг. Витамин С: 389 мг.
Железо: 45.62 мг. Калий: 4.58 г.
Кальций: 735.5 мг. Магний: 665.5 мг.
Натрий: 960.06 мг. Фосфор: 754 мг.
Сера: 85 мг. Хлор: 239 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru