вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, чудо творожок клубника- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.739 жиры:35.571 г. белки: 38.43 г. углеводы: 44.88 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1178.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 21.12 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 178.3 мг. Магний: 144.9 мг.
Натрий: 149.72 мг. Фосфор: 490.74 мг.
Сера: 224.25 мг. Хлор: 626.15 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru