вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: лаваш- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, майонез- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.548 жиры:81.79 г. белки: 29.09 г. углеводы: 121.98 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 45.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 34.7 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 3.48 мг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 636.98 мг.
Кальций: 97.02 мг. Магний: 99 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 286.8 мг.
Сера: 89 мг. Хлор: 1.42 г.
Витамин А: 0.04 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин С: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru