вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, сыр- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.04 жиры:20 г. белки: 19.65 г. углеводы: 2.6 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 382.4 мг. Кальций: 431.6 мг.
Магний: 62.8 мг. Натрий: 344.4 мг.
Фосфор: 258.4 мг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru