вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриная грудка- 80.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Сыр костромской- 10.00 гр, Вермишель Макфа- 70.00 гр, Печенье Нежная Марья- 25.00 гр, обед: булочка- 50.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.95 жиры:8.44 г. белки: 38.64 г. углеводы: 102.5 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 65.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.36 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 392 мг. Кальций: 150.4 мг.
Магний: 50.6 мг. Натрий: 75.5 мг.
Фосфор: 317.9 мг. Сера: 198.8 мг.
Хлор: 76.6 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru