вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.38 жиры:5.19 г. белки: 20.77 г. углеводы: 171.54 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 157.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 194.5 мг. Магний: 253.4 мг.
Натрий: 663 мг. Фосфор: 823.1 мг.
Сера: 167.9 мг. Хлор: 956 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru