вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1100.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, курица- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, салат овощной- 350.00 гр, сок лимонный- 36.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1364.76 жиры:72.329 г. белки: 42.27 г. углеводы: 143.13 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1631.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.03 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В6: 2.28 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 11.06 мг.
Витамин С: 245.4 мг. Железо: 22.87 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 427.75 мг.
Магний: 2.69 г. Натрий: 448.16 мг.
Фосфор: 704.07 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.83 мг. Сера: 263.5 мг.
Хлор: 305.05 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru