рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сардельки- 80.00 гр, сало- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 80.00 гр, помидор- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр, рыба жареная- 40.00 гр, капуста цветная- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1378.708
жиры:90.902 г.
белки: 30.49 г.
углеводы: 117.13 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 1025.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1378.708