вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 7.00 гр, обед (14:00): мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.337 жиры:18.21 г. белки: 12.25 г. углеводы: 42.53 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 329.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 282.47 мг. Кальций: 54.15 мг.
Магний: 32.38 мг. Натрий: 606.55 мг.
Фосфор: 152.6 мг. Йод: 4.48 мкг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.82 мкг. Сера: 22.68 мг.
Хлор: 300.65 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 17.21 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru