вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, активия питьевая- 100.00 гр

Овсяная крупа смешанная с активией. Вкусно и полезно получилось :)

ИТОГ:

ккал.: 217.676 жиры:4.542 г. белки: 7.4 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 4.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 194.4 мг. Кальций: 35.5 мг.
Магний: 55.2 мг. Натрий: 15.64 мг.
Фосфор: 156.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 28 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru