вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 30.00 гр

Праздник все таки и полный стол-(( а сегодня как обычно пытаюсь есть овсянку...

ИТОГ:

ккал.: 69.23 жиры:2.15 г. белки: 3.42 г. углеводы: 18.63 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 26.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мкг. Витамин B1: 3 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 3 мкг. Витамин В9: 0.45 мкг.
Витамин Е: 9 мкг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 0.09 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 0.06 мг. Калий: 29.37 мг.
Кальций: 12 мг. Магний: 3.21 мг.
Натрий: 4.56 мг. Фосфор: 10.08 мг.
Сера: 2.55 мг. Хлор: 9.69 мг.
Йод: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru