вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.45 жиры:7.55 г. белки: 50.7 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 524.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 19.35 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 945.9 мг. Кальций: 82.1 мг.
Магний: 95.8 мг. Натрий: 164.4 мг.
Фосфор: 406.4 мг. Витамин А: 0.77 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 21.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 378 мг.
Хлор: 195 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru