вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка- 200.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.506 жиры:16.557 г. белки: 21.68 г. углеводы: 60.94 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 196.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 8.84 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 121.75 мг. Магний: 155.9 мг.
Натрий: 132.24 мг. Фосфор: 521.48 мг.
Сера: 229.4 мг. Хлор: 574.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru