вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:45): конфеты фруктовые- 20.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, чернослив- 20.00 гр, курага- 20.00 гр, геркулес- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, ужин (17:00): кабачки вареные- 250.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.06 жиры:5.275 г. белки: 11.54 г. углеводы: 146.02 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 22.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 159.65 мг.
Магний: 138.15 мг. Натрий: 257.7 мг.
Фосфор: 262.2 мг. Витамин А: 0.91 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин Е: 2.99 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 307.55 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru