вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, брынза- 50.00 гр, дыня- 500.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.55 жиры:21.25 г. белки: 27.95 г. углеводы: 153.6 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1737.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Витамин С: 127.1 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 478.5 мг.
Магний: 129.3 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 496.9 мг. Сера: 107.2 мг.
Хлор: 338.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru