вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 800.00 гр, пицца с ветчиной- 80.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.286 жиры:32.714 г. белки: 9.36 г. углеводы: 20.72 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 882.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 12.12 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 12.92 мг. Калий: 584.8 мг.
Кальций: 187.7 мг. Магний: 89.28 мг.
Натрий: 204.28 мг. Фосфор: 219.52 мг.
Сера: 34.08 мг. Хлор: 975.36 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru