вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1900.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.686 жиры:25.704 г. белки: 10 г. углеводы: 42.41 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2460.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 5.77 мг. Витамин С: 63.5 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 175.1 мг. Магний: 129.6 мг.
Натрий: 91.58 мг. Фосфор: 254.96 мг.
Сера: 93.2 мг. Хлор: 167.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru