вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): актимель- 100.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 90.00 гр, обед (17:00): бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, жаркое из говядины- 250.00 гр, вечером (20:00): арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1994.3 жиры:102.87 г. белки: 70.03 г. углеводы: 206.01 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2188.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 3.11 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 167.55 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 27.75 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 619.4 мг. Магний: 4.6 г.
Натрий: 751.35 мг. Фосфор: 879.05 мг.
Сера: 525.3 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru