вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.3 жиры:22.8 г. белки: 14.4 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 706.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 15.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 440.2 мг.
Магний: 106 мг. Натрий: 177.4 мг.
Фосфор: 362.8 мг. Сера: 102.4 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru