вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сосиски молочные- 55.00 гр, майонез- 5.00 гр, солянка- 350.00 гр, помидор- 25.00 гр, ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, Сок яблоко, виноград, рябина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.44 жиры:19.03 г. белки: 16.73 г. углеводы: 61.23 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 363.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 72.65 мг.
Магний: 90.75 мг. Натрий: 661.45 мг.
Фосфор: 322.95 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.8 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 49.3 мг. Сера: 75.8 мг.
Хлор: 433.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru