вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 280.00 гр, плов- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.07 жиры:14.81 г. белки: 27.58 г. углеводы: 107.91 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 47.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Железо: 12.17 мг. Калий: 879.6 мг.
Кальций: 107.55 мг. Магний: 152.05 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 556.9 мг.
Сера: 233.85 мг. Хлор: 2.79 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru