вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 10.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.299 жиры:39.387 г. белки: 22.48 г. углеводы: 116.61 г.

съедено еды: 298 гр. , воды в рационе: 142.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 11.2 мг. Железо: 9.76 мг.
Калий: 677.03 мг. Кальций: 166.87 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 208.05 мг.
Фосфор: 336.18 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 96.6 мг. Хлор: 56.1 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru