вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 600.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1479.35 жиры:25.3 г. белки: 47.9 г. углеводы: 282.96 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин Е: 32.25 мг.
Витамин РР: 9.96 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 935.6 мг.
Кальций: 208.3 мг. Магний: 215.78 мг.
Натрий: 3.06 г. Фосфор: 563.4 мг.
Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 368.5 мг. Хлор: 5.08 г.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru