вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 53.00 гр, обед: овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.29 жиры:20.721 г. белки: 5.37 г. углеводы: 62.45 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 489.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин С: 31.6 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 64.18 мг.
Магний: 91.9 мг. Натрий: 45.02 мг.
Фосфор: 174.99 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Сера: 56 мг. Хлор: 170.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru