вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, грудинка свинина- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, перекус 1: кетчуп- 20.00 гр, пицца с колбасой- 70.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.746 жиры:39.842 г. белки: 17.96 г. углеводы: 54.12 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 55.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 735.28 мг.
Кальций: 103.28 мг. Магний: 84.74 мг.
Натрий: 555.72 мг. Фосфор: 274.12 мг.
Сера: 163.44 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 8.42 мкг. Витамин С: 14.36 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru