вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: рис(ГИ:55)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.32 жиры:3.42 г. белки: 13.16 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 35.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Железо: 19.52 мг. Калий: 738.4 мг.
Кальций: 178.2 мг. Магний: 203.2 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 558.4 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 159.6 мг.
Йод: 2.76 мкг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru