вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.81 жиры:15.09 г. белки: 16.24 г. углеводы: 84.42 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 150.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 781.85 мг.
Кальций: 344.15 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 377.9 мг. Фосфор: 430 мг.
Сера: 138.65 мг. Хлор: 647.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин С: 3.3 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru