вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, ризотто с овощами- 220.00 гр, Muesli-Riegel- 25.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.39 жиры:12.7 г. белки: 7.82 г. углеводы: 102.94 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 134.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 2.93 мг. Витамин С: 164.1 мг.
Железо: 20.37 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 189.5 мг. Магний: 126.95 мг.
Натрий: 143.3 мг. Фосфор: 186.45 мг.
Сера: 48.75 мг. Хлор: 85.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru