вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.03 жиры:2.85 г. белки: 5.4 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 193.9 мг. Кальций: 55.4 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 268.1 мг.
Фосфор: 79.6 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 1.81 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 38.2 мг. Хлор: 451.5 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru