вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, ветчина- 30.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.93 жиры:45.26 г. белки: 15.53 г. углеводы: 67.72 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2238.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 391.75 мг. Кальций: 109.6 мг.
Магний: 41.15 мг. Натрий: 319.7 мг.
Фосфор: 185.1 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.75 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru