вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творожок нежный с черникой- 150.00 гр, солянка- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.389 жиры:14.621 г. белки: 18.4 г. углеводы: 30.64 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1375 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Железо: 18.42 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 128.95 мг. Магний: 128.2 мг.
Натрий: 39.62 мг. Фосфор: 285.04 мг.
Сера: 29.8 мг. Хлор: 72.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru