вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок томатный- 600.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, семечки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2134.374 жиры:135.472 г. белки: 64.5 г. углеводы: 161.64 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 307.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.46 мг. Витамин B1: 2.28 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 21.28 мг. Витамин С: 184.7 мг.
Железо: 174.12 мг. Калий: 4.01 г.
Кальций: 2.19 г. Магний: 1.1 г.
Натрий: 594.96 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 136.6 мг. Хлор: 404.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru