вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад трехцв- 50.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, свинина- 50.00 гр, завтрак: Кашка минутка земляника- 60.00 гр, Чай с сахаром- 100.00 гр, обед: Чай с сахаром- 350.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, колбаса п/копченая- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.76 жиры:59.74 г. белки: 49.98 г. углеводы: 117.98 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 334.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин РР: 6.97 мг.
Железо: 4.28 мг. Калий: 733.3 мг.
Кальций: 54.4 мг. Магний: 86.85 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 284.8 мг.
Сера: 150.4 мг. Хлор: 532.2 мг.
Йод: 7.35 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru