вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: актимель- 100.00 гр, дыня- 3000.00 гр, яблоко- 495.00 гр, вечером (23:00): сыр пармезан- 30.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр, вино белое полусухое- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1829.8 жиры:21.63 г. белки: 32.19 г. углеводы: 283.07 г.

съедено еды: 4.25 кг. , воды в рационе: 3270.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.27 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 6.35 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин РР: 14.15 мг.
Витамин С: 650.34 мг. Железо: 3.04 г.
Калий: 5.31 г. Кальций: 972.2 мг.
Магний: 509.55 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 640.45 мг. Сера: 324.75 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 1.49 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru