вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, виноград- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.2 жиры:9.1 г. белки: 67.6 г. углеводы: 233.8 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2723.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 3.92 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.5 мг. Витамин С: 193.6 мг.
Железо: 25.9 мг. Калий: 4.09 г.
Кальций: 536 мг. Магний: 3.57 г.
Натрий: 634 мг. Фосфор: 841 мг.
Хлор: 469 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 482 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru