вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, винегрет- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.717 жиры:55.324 г. белки: 39.35 г. углеводы: 25.82 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 291.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.73 мг. Витамин С: 18.42 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 14.82 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 156.45 мг.
Магний: 122.8 мг. Натрий: 203.56 мг.
Фосфор: 626.78 мг. Сера: 319.1 мг.
Хлор: 193.76 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru