вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: курица- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, виноград- 70.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.955 жиры:40.655 г. белки: 33.84 г. углеводы: 64.23 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2574.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.16 мг. Витамин С: 45.76 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 231.05 мг.
Магний: 118.39 мг. Натрий: 270.1 мг.
Фосфор: 513 мг. Сера: 319.49 мг.
Хлор: 234.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru