вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пюре роллтон- 50.00 гр, солянка- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, батон французский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.993 жиры:11.577 г. белки: 13.07 г. углеводы: 64.42 г.

съедено еды: 697 гр. , воды в рационе: 575 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.8 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 912.8 мг.
Кальций: 67.75 мг. Магний: 76.54 мг.
Натрий: 180.64 мг. Фосфор: 196.78 мг.
Сера: 47.5 мг. Хлор: 323.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru