вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Вермишель Макфа- 60.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, перекус 1: Конфеты “золотые кувшинки“- 30.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, обед: Сметана 15%- 15.00 гр, пельмени- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1524.62 жиры:72.49 г. белки: 60.04 г. углеводы: 144.09 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 315.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин РР: 6.72 мг. Железо: 8.94 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 130.48 мг.
Магний: 92.84 мг. Натрий: 255.08 мг.
Фосфор: 653.72 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.14 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.22 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Сера: 647.52 мг.
Хлор: 3.24 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru