вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 60.00 гр, брынза- 40.00 гр, творог (кислый) лабане- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, кукурузная мука- 50.00 гр, крекеры диетические- 20.00 гр, хлебцы- 10.00 гр

Завтрак в 7.00, второй в 11.00...

ИТОГ:

ккал.: 522.52 жиры:19.4 г. белки: 18.21 г. углеводы: 69.76 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 409 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 570.8 мг. Кальций: 280.5 мг.
Магний: 93.9 мг. Натрий: 945.3 мг.
Фосфор: 229.4 мг. Сера: 9 мг.
Хлор: 28.2 мг. Йод: 1.2 мкг.
Холестерин: 5.4 мг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru