вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.102 жиры:12.3 г. белки: 28 г. углеводы: 120.67 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 433.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 946.82 мг. Кальций: 117.88 мг.
Магний: 126.1 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 335.9 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин С: 14.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 172.6 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru