вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.13 жиры:4.41 г. белки: 57.53 г. углеводы: 25.97 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 477.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 8.86 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.8 мг. Витамин С: 81.6 мг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 127.6 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 223 мг. Фосфор: 586.5 мг.
Хлор: 330.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 461.6 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru