вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.2 жиры:37.1 г. белки: 47.8 г. углеводы: 95.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 279.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 10.5 мг.
Витамин С: 50.9 мг. Железо: 84.4 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 604.4 мг.
Магний: 485.8 мг. Натрий: 122.8 мг.
Фосфор: 974.5 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Сера: 50.5 мг. Хлор: 186.6 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru